Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) dalam TIK

MATERI KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA (K3)

DALAM TIK

1.   FAKTOR KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA

A.    Mengatur Posisi Tubuh

Pengguna komputer sebaiknya mengetahui posisi tubuh yang benar dalam menggunakan komputer sesuai dengan K3 agar dapat memberikan rasa nyaman.

·        Posisi Kepala dan Leher

Posisi kepala dan leher harus tegap, wajah langsung menghadap ke monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau menengadah karena dapat menyebabkan sakit pada leher

·       Posisi Punggung

Posisi yang benar adalah tegak, tidak miring kekiri atau kekanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar atau terlalu miring kebelakang posisi ini dapat ditunjang tempat duduk yang baik

·        Posisi Pundak

Posisi pundak yang baik adalah posisi yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu kebawah. Jika otot otot masih tegang berarti posisi pundak belum benar

·        Posisi Lengan dan Siku

Posisi lengan yang baik adalah apabila mengetik dengan mouse dengan nyaman,posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada di samping badan dan siku membentuk sudut tidak < 90 derajat

B.    Mengatur Monitor

Radiasi dari monitor CRT dapat mengakibatkan  gangguan pada mata. Monitor harus di tambah layar anti radiasi atau screen filter agar mata terhindar dari kerusakan yang disebabkan oleh komputer.

Penggunaan monitor yang baik yaitu :

·         Monitor diletakkan di ruangan yang cahayanya cukup

·         Monitor sejajar dengan garis horizontal mata

·         Atur cahaya monitor agar tidak terlalu gelap atau terang

·         Sering mengedipkan mata agar mata tidak kering

·         Sesekali alihkan pandangan keluar ruangan